Centre pluridisciplinaire ADPsy
Psychologie - Neuropsychologie - Médecine - Kiné - Sage femme
Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie cognitivo-comportementale
1. Méthode
C’est une thérapie concrète et brève. L’objectif est de prendre un problème, l’analyser et d’apprendre à le résoudre grâce à des exercices pratiques en séances et dans la réalité.
On part du principe que les angoisses, traumatismes, comportements non adaptés, etc, vont pouvoir être modifiés grâce au « déconditionnement » :
Analyse précise du/des problème(s), compréhension, désapprentissage puis ré-apprentissage de nouvelles façons de faire, ressentir.
Pour ce faire, plusieurs techniques vont prendre en charge et modifier les symptômes, émotions , pensées et comportements:
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La restructuration cognitive qui va permettre de modifier les émotions et les pensées
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Les techniques comportementales qui ont pour but de changer les comportements et symptomes
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Un apprentissage des techniques de communication, confiance en soi, affirmation de soi, habiletés sociales, relaxation et autres pourra aussi être associé si nécessaire
2. Pour qui ? Pour quoi ?
Enfants/Adultes
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Troubles de l’humeur et troubles anxieux : Angoisse, phobie, anxiété généralisée, dépression, stress, phobies scolaires, angoisse de séparation…
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Difficultés de confiance en soi, affirmation de soi, communication, relation sociale (habiletés sociales)
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Gestion des émotions, gestion des conflits, troubles des comportements, impulsivité
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Stress post traumatique, attaque de panique
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Addictions (tabac, alcool, drogue, jeu, …)
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Troubles alimentaires (anorexie, boulimie…)
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TDAH et autre troubles cognitifs/handicaps
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Troubles de la personnalité (borderline, évitante, narcissique…)
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Schizophrénie
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Troubles de la sexualité (trouble de l’érection, du désir …)
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Périnatalité (grossesse, nouveaux parents…)
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Difficultés au travail, burn-out, harcèlement
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Séparation, divorce, deuil
Spécifiques : TDAH, trouble du comportement, autisme, précocité intellectuelle
Guidance parentale (méthode Barkley)
Références :
Psychologues diplômés de l’université de psychologie de Lyon, Montpellier, Nimes
DU de thérapie cognitivo-comportementale, Nimes
Formation Barkley, Montpellier
Formation ABA, Montpellier
Membres de l’AFTCC et de l’ALRTCC