Pour ce faire, plusieurs techniques vont prendre en charge et modifier les symptômes, émotions, pensées et comportements:
 

• La restructuration cognitive qui va permettre de modifier les émotions et les pensées

• Les techniques comportementales qui ont pour but de changer les comportements et symptomes

• Un apprentissage des techniques de communication, confiance en soi, affirmation de soi, habiletés sociales, relaxation et autres pourra aussi être associé si nécessaire

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Nous utilisons également la thérapie des schémas. Cette thérapie vise à identifier les schémas inadaptés que vous avez intégré, notamment dans l'enfance, et que vous êtes amené à reproduire face à certaines situations, parfois de manière inconsciente, pour vous permettre de vous en libérer. A la différence des méthodes psychodynamiques, la thérapie des schémas repose sur une analyse objective de la problématique psychique du patient, qui reste une hypothèse mais qui peut être partagée ouvertement avec le patient.